Functional Basics

Om goed en verantwoord te trainen, is het belangrijk dat je bewegingen in de basis goed zitten.

Lijkt logisch, maar aangezien iedereen zijn / haar lichaam op een andere manier gebruikt , zullen bepaalde bewegingen voor de ene heel natuurlijk en gemakkelijk aanvoelen, terwijl die voor de andere juist totaal niet goed aanvoelen.

Tijdens onze reeks “Functional Basics” gaan we terug naar de basis van de verschillende bewegingen. We leren je onder andere wat er bedoeld wordt met een goede ademhaling en een goede houding en vervolgens leren we je de verschillende basisprincipes aan die tijdens onze lessen gehanteerd worden. Je leert hoe je je buikspieren op een veilige en functionele manier kan aanspannen en gebruiken en we leren je de verschillende basistechnieken van de verschillende oefeningen aan.

Na deze workshop ken je de basis en en kan je al onze lessen zonder probleem verder volgen.