Ons DNA
Onze filosofie
Als bewegen in de vorm van een pil kwam, zou iedereen ze nemen. Zo overtuigend zijn de gunstige effecten van beweging op ieder van ons. Het is duidelijk dat een getraind lichaam meer kan, minder snel ziek wordt en beter recupereert.
De laatste jaren wordt ook meer en meer duidelijk dat de voordelen van bewegen niet enkel fysiek zijn en dat ze ook op mentaal vlak een enorme rol spelen. Kortom, een ‘fit’ persoon voelt zich vaak beter gewapend om de mix van werk, gezin, sociale contacten, hobby’s en sporten op te vangen.
De meesten onder ons kennen de voordelen van bewegen wel.
Toch ‘erkennen’ we ze niet altijd om ook effectief aan de slag te gaan en deze voordelen te ervaren.
Logisch ook… want hoe begin je nu met bewegen?
Welke oefenvormen zijn goed voor jou?
En als je niet veel tijd hebt, hoe vul je die dan zo efficiënt mogelijk in?
De ene heeft last van zijn rug, de andere sport niet graag. Iemand die af en toe gaat lopen vraagt zich af of het zinvol is om daar nog een extra training bij te combineren. Allemaal logische bedenkingen waar niet zomaar een pasklaar antwoord voor is.
Ook factoren als slaap, voeding, werk, stress en sociale verplichtingen hebben een belangrijke impact op het behalen van je doelen.
In deze moderne tijd word je ook langs alle kanten bestookt met informatie en meningen over beweging en voeding… en die spreken elkaar dan vaak ook nog eens tegen.
Zonder te beweren dat we bij De Studio de waarheid in pacht hebben, staan wij voor je klaar met een duidelijke visie en filosofie over ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Ook weten wij heel goed hoe we, samen met jou, het vooropgestelde doel kunnen bereiken.
Onze aanpak:
De laatste jaren wordt ook meer en meer duidelijk dat de voordelen van bewegen niet enkel fysiek zijn en dat ze ook op mentaal vlak een enorme rol spelen. Kortom, een ‘fit’ persoon voelt zich vaak beter gewapend om de mix van werk, gezin, sociale contacten, hobby’s en sporten op te vangen.
De meesten onder ons kennen de voordelen van bewegen wel.
Toch ‘erkennen’ we ze niet altijd om ook effectief aan de slag te gaan en deze voordelen te ervaren.
Logisch ook… want hoe begin je nu met bewegen?
Welke oefenvormen zijn goed voor jou?
En als je niet veel tijd hebt, hoe vul je die dan zo efficiënt mogelijk in?
De ene heeft last van zijn rug, de andere sport niet graag. Iemand die af en toe gaat lopen vraagt zich af of het zinvol is om daar nog een extra training bij te combineren. Allemaal logische bedenkingen waar niet zomaar een pasklaar antwoord voor is.
Ook factoren als slaap, voeding, werk, stress en sociale verplichtingen hebben een belangrijke impact op het behalen van je doelen.
In deze moderne tijd word je ook langs alle kanten bestookt met informatie en meningen over beweging en voeding… en die spreken elkaar dan vaak ook nog eens tegen.
Zonder te beweren dat we bij De Studio de waarheid in pacht hebben, staan wij voor je klaar met een duidelijke visie en filosofie over ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Ook weten wij heel goed hoe we, samen met jou, het vooropgestelde doel kunnen bereiken.
Onze aanpak:
- Net zoals bij de bouw van een woning, starten we met een goede fundering. Bij onze begeleiding richten we ons op het klaarstomen van jouw lichaam voor een intensere fase.
- Elke persoon is uniek en heeft een ander lichaam. Naast de overkoepelende trainingswetten en fysiologische principes houden we rekening met jouw eigenheid, sterktes en zwaktes, interesses en agenda.
- We werken steeds rond de spierketens van het lichaam. Kracht, conditie, houding, evenwicht, coördinatie en plezier zijn de belangrijkste bouwstenen van FUN-ctional training.
- Wij helpen je bij het opbouwen van een duurzamer fitter leven zonder extremen op te zoeken en dat past bij jouw drukke job, gezinsleven en andere hobby’s.
Ons team
Het team van de Studio bestaat uit gekwalificeerde trainers met ervaring. Daarnaast is iedere coach van de Studio doorvlochten met het DNA van de Studio.
Thijs Ghekiere
“Als je dezelfde dingen blijft doen terwijl je nieuwe resultaten verwacht, dan is dat volslagen gekheid!”
Susan Coenen