Jij staat centraal...
Busy people
Van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat word je volledig opgeslorpt door je werk. Je bent ambitieus en van dat knallen krijg je nu eenmaal energie. Opgeven staat niet in jouw woordenboek.
Door je job ga je ook geregeld op restaurant en ben je op heel wat events te vinden. De tijd die er dan nog overschiet, breng je graag door in het gezelschap van je familie en vrienden.
Werken in en aan je zaak zijn je niet vreemd… De tijd om aan jezelf te werken… die lijkt er niet te zijn…
Creëer de tijd om er ook in de toekomst te blijven staan. Daarvoor is werken aan een betere conditie en functionele kracht van essentieel belang. Zo vang je ook de ongemakken op van al die sociale verplichtingen.
Denk aan ruimere fysieke grenzen, meer lichamelijke energie, een betere nachtrust, meer mentale frisheid en rust. Allemaal zaken die onontbeerlijk zijn voor jouw zakelijke successen, nu en in de toekomst.
DAT is FUN-ctional training. To the point trainen. Op een leuke manier. Geen ingewikkelde machines en urenlang op verschillende toestellen vertoeven. Wel no-nonsense gebruik maken van de juiste materialen en je eigen lichaam. Meer heb je niet nodig.
Rekening houdend met jouw drukke bezigheden leer je je eigen trainingstype samenstellen. De ene keer train je ontspannend om je stressniveau onder controle te krijgen. De andere keer kies je voor een intense work-out om je performance te boosten.
Kies voor dé sleutel tot succes: de gepaste training op het juiste moment implementeren in jouw drukke agenda!
Foodie4Life
Wil jij terug trainen na een jarenlange pauze of heb je nog niet veel ervaring? Dan ben je welkom in ons Foodie4Life programma.
- Als 20-jarige vrouw wil je aan je conditie werken. Je hebt geen zin in die drukke fitnesscentra en je weet ook niet hoe je eraan moet beginnen.
- Als 20-jarige man wil je graag wat extra spieren kweken, op een rustige manier.
- Als kersverse mama wil je de momenten tussen de voedingen en de slaap van je baby graag benutten om aan je conditie te werken.
- Als kersverse papa met een voltijdse job neem je ook extra taken op in het gezin. Toch maak je ook graag tijd voor een training.
- Als vrouw in de (peri)menopauze zie je je eigen lichaam veranderen. Je hebt er geen vat op en wil met de juiste training aan de slag.
- Als man met een midlifecrisis werk je graag aan je conditie. Waarschijnlijk heb je al een koersfiets gekocht?
Via FUN-ctional training leer je de 7 basisbewegingen die nodig zijn om met je eigen lichaam en wat basismateriaal aan de slag te gaan.
Train je graag op vakantie of tussen 2 voedingen van je baby door, het kan vanaf nu allemaal. Die dure fitnesstoestellen in dat overbevolkte fitnesscentrum heb jij niet nodig. Bij ons leer je gebruik maken van je eigen lichaam.
Probeer het uit en kom trainen bij ons in De Studio.
Blijf in beweging en werk aan je conditie op een moment dat past in jouw routine!
Blessurepreventie
Vroeger walste je door het leven zonder enige zorg. Tegenwoordig sputtert jouw lichaam regelmatig en laat het meer van zich horen dan je zou willen. Dagelijkse activiteiten die je normaal zonder moeite en met veel plezier afwerkt, voelen stilaan als een opgave.
Herkenbaar?
Het verleden (blessures, ongevallen, operaties…) kan je niet veranderen.
Jouw toekomst én die van je lichaam heb je wél in de hand. Daar kan je op een positieve manier aan werken.
Jouw lichaam probeert je iets te zeggen…
Misschien heb je door de jaren heen te veel eenzijdige of foute bewegingen gemaakt. Daarom smeekt jouw lichaam nu om een andere aanpak.
Werk aan een goed gedoseerd en verantwoord bewegingspatroon!
FUN-ctional training is dé training die je fit houdt, dag in en dag uit.
Je leert jouw lichaam de juiste bewegingen aan en je focust op het geheel, niet enkel op de spieren.
Zo kom je opnieuw zonder ongemakken de dag door bij activiteiten zoals wandelen, vooroverbuigen, heffen en trappenlopen.
Je werkt aan je kracht, conditie, houding, evenwicht en coördinatie. Dit kan allemaal zonder ingewikkelde machines. Je gaat aan de slag met je eigen lichaam en wat klein materiaal.
Zorg ervoor dat jouw lichaam (opnieuw) FUN-ctioneel wordt!
Sportperformance
Jij hebt een passie voor sport en begrijpt dat het opbouwen én onderhouden van een sterk en fit lichaam essentieel zijn om jouw sport te blijven beoefenen.
Consistent presteren in de sport hangt niet alleen af van talent. Ook toewijding en voorbereiding zijn van cruciaal belang.
Als je echt wil presteren, mag je niets aan het toeval overlaten.
Of je nu de 10 Miles wil lopen, je sportblessures wil verminderen of je beweegtechniek wil perfectioneren, wij staan klaar om je te ondersteunen bij elke stap die daarvoor nodig is.
Elke sport vereist specifieke competenties en vaardigheden.
Daarom screenen we jou om je huidige niveau en potentieel in kaart te brengen.
Samen stellen we een persoonlijk plan op dat gericht is op groei en optimaal presteren.
We werken nauw samen met trainers uit verschillende sportdisciplines en hebben goede contacten met kinesisten, fysiotherapeuten en sportartsen, tot ver buiten de landsgrenzen/België.
Presteer op je best door een goede voorbereiding en niets aan het toeval over te laten!
Small Group Training
Hou je niet van drukke fitnesscentra?
Heb je weinig tijd om te trainen?
Vind je het moeilijk om jezelf te motiveren?
Hou je van sociale interactie en train je graag in groep?
Dan is onze Small Group Training zeker iets voor jou!
We creëren een gezellige sfeer waarin je samen met anderen aan je conditie kan werken.
Elke sessie verloopt volgens een vast stramien, waarbij we ervoor zorgen dat elke deelnemer individueel wordt ondersteund. Dit doen we door je persoonlijk te begeleiden met de juiste pro- of regressie van een oefening die passen bij jouw niveau en behoeften.
Kies voor gezelschap en aanmoediging van anderen tijdens jouw work-out!